Over Iris Kolthoff
Hoi, ik ben Iris. Alles is relaties, ook die met jezelf.
Iris Kolthoff is relatietherapeut en relatiecoach, opgeleid als psycholoog aan de Universiteit Utrecht. Ze heeft zo’n 20 jaar ervaring als psycholoog, trainer en coach. Ze werkt met stellen en individuen: in haar praktijk aan de Maliestraat in Utrecht, in Amsterdam en online.
Gezonde relaties zijn de basis van een gelukkig leven. Met je partner, met de mensen om je heen en met jezelf. Want als je weet wie je bent en goed voor jezelf zorgt, kun je je ook beter verbinden met een ander.
Mijn achtergrond
Mijn werk
Ik ben psycholoog. De klinische psychologie heeft me altijd gefascineerd en ik volgde er alle vakken van, maar ik wist al snel dat ik liever met mentaal gezonde mensen wilde werken. Daarom studeerde ik af in de organisatiepsychologie (bachelor) en de sociale en gezondheidspsychologie (onderzoeksmaster). Daarna deed ik onderzoek naar doelen stellen en gedragsverandering, vooral rond gezondheidsgedrag. Maar op de universiteit veranderen mensen in datapunten en sta je al snel ver van de realiteit. Ik wilde met mensen werken.
Via een managementtraineeship, een leidinggevende functie en een rol als consultant kwam ik in het trainersvak terecht, waar ik met teams werkte aan samenwerkingsrelaties. Juist daar merkte ik hoe nieuwsgierig ik ben naar wat een individu werkelijk beweegt. Tien jaar geleden begon ik mijn eigen coachpraktijk. In 2018 werd ik ook opleider bij NONONS, en daar ben ik nooit meer mee gestopt. Ik vind het waanzinnig om mijn liefde voor het coachvak door te geven en zo bij te dragen aan mensen die weer in hun kracht staan en meer regie nemen over hun liefde en hun leven. Ik richtte ook een coach- en trainingslocatie in Rotterdam op met flexibele ruimtes, die in 2021 werd overgenomen door NONONS.
Sinds 2026 richt ik me helemaal op mijn eigen praktijk, in Utrecht en Amsterdam, en op relaties. In tien jaar en duizenden uren coaching kwam ik steeds tot hetzelfde inzicht: alles is relaties. Welke relatie heb ik met mezelf? Welke met een ander? Of het nu gaat over liefde, vriendschap, samenwerking of familie: hoe beter je jezelf kent, hoe beter je je kunt verbinden met anderen. Daar werk ik met veel liefde en plezier aan.
Persoonlijk
Mijn eigen liefdesverhaal
Ik ben getrouwd met Oscar. We zijn 14 jaar samen, waarvan 10 jaar getrouwd. We zeggen weleens dat we inmiddels in onze derde relatie zitten, met dezelfde persoon. Twee keer eerder hadden we een moment dat je echt een crisis kunt noemen. Beide keren kozen we er uiteindelijk voor om er samen weer helemaal in te stappen en opnieuw voor elkaar te kiezen. Die crisismomenten gaven ons ook veel ruimte om elkaar beter en dieper te leren kennen.
We hebben twee kinderen. In het ouderschap vinden we elkaar meestal makkelijk, maar het opgroeien van de kinderen brengt zijn eigen uitdagingen mee. We zijn allebei ondernemer, en dat kan voor de nodige onrust zorgen. We vinden allebei avontuur een belangrijke waarde. Twee jaar lang was Bali ons thuis, waar de kinderen naar een internationale school gingen. We reisden door Australië en Nieuw-Zeeland en ontdekten verschillende eilanden van Indonesië. Leven in een ander land en een andere cultuur brengt ook gedoe mee: immigratie, gezondheid, de strijd tussen expat zijn en ergens bij willen horen, duurzaamheid, en het verlangen naar familie. We merkten hoe belangrijk het is om steeds bij elkaar in te checken.
Dat doet me denken aan de speech van een goede vriend van Oscar op onze trouwdag. We trouwden in het oude Tropicana-zwembad in Rotterdam, in de wildwaterbaan. Die werd een metafoor voor onze relatie en ons leven: we komen steeds weer in wildwater terecht. Just keep swimming is een beetje ons credo. Elkaar steeds weer opnieuw vinden, diep durven gaan en opnieuw kiezen is wat ons er telkens sterker uit laat komen.
Zo werk ik
Warm hart. Koel hoofd.
Zo ervaren anderen mij. Ik ben nieuwsgierig en scherp, en ik zorg voor een veilige, open sfeer.
Ik merk veel op en benoem met empathie wat ik zie. Ik spiegel en confronteer, maar wel liefdevol en luchtig. Vanuit dat warme hart laat ik het lichaam en het gevoel er echt zijn. Met een koel hoofd houd ik het overzicht, benoem ik patronen en bied ik structuur.
Lees hoe ik werk en wat het kostHart, hoofd en handen
Mensen komen bij mij met heel verschillende vragen. Over stress, een vastgelopen loopbaan, hun relaties of hun patronen. Wat ik steeds weer zie:
- Hart
- Je stelt een doel vanuit wat jij echt belangrijk vindt.
- Hoofd
- Je leert afstand nemen van je denkpatronen.
- Handen
- Dan ontstaan er manieren om in actie te komen.
Basis: Psycholoog
Opgeleid aan de Universiteit Utrecht, in de sociale en gezondheidspsychologie. Altijd gericht op gedragsverandering en doelen stellen bij mentaal gezonde mensen.
Verdieping op relaties: Relatiecoaching
Gottman-training level 1 (2022) en level 2 (2023), de opleiding relatiecoaching bij NONONS en verdiepende modules, zoals rouw en verliesverwerking, hechting en scheiding.
Verdieping: Mindfulness & regulatie
Zelf- en co-regulatie van emoties, werken met lichaam en gevoel. Breathwork Teacher Training level 1 & 2 (Innercamp), ACT (Psychwire) en Voice Dialogue (Voice Dialogue Academie).
Opleider: NONONS, sinds 2018
Sinds 2018 leid ik als freelance opleider coaches op bij NONONS, op practitioner- en senior-practitionerniveau.
Opleidingen
Een leven lang leren
Ik ben een groot voorstander van een leven lang leren. Veel grote lessen komen uit het leven zelf. Maar ik volg ook graag opleidingen en trainingen. Hieronder zet ik ze op een rij, de nieuwste bovenaan.
- 2024–2025: Relatiecoaching, Anne de Jong (NONONS / De Relatiecoach)
- 2023: Gottman-training, level 2, Gottman Institute
- 2022: Gottman-training, level 1, Gottman Institute
- [jaar]: Facilitator Holosomatic BREATH, Holosomatic BREATH
- 2022–2023: Breathwork Teacher Training, level 1 & 2, Innercamp
- 2022: Acceptance and Commitment Therapy for Anxiety and Depression, Psychwire
- 2021: Voice Dialogue vervolgopleiding, Voice Dialogue Academie
- 2020: Coachen met Voice Dialogue, Voice Dialogue Academie
- 2019–2020: Train Intensive, NONONS
- 2018–2019: Coach Expert, NONONS
- 2016–2017: Coach Intensive, NONONS
- 2008–2010: Postgraduate Social & Health Psychology, Universiteit Utrecht
- 2006–2008: MSc Psychological Health Research (Research Master), Universiteit Utrecht
- 2002–2006: BSc Occupational & Health Psychology, Clinical Psychology, Universiteit Utrecht
Samenwerkingen
Met wie ik samenwerk
Lichaam & gevoel
Niet alleen praten
In mijn praktijk gaan we ook staan, bewegen en voelen. Met figuurtjes op tafel of cirkels op de vloer wordt zichtbaar wat er tussen jullie gebeurt.
Zo merk je niet alleen wat je denkt, maar ook wat je voelt. Je leert je emoties te reguleren, bij jezelf en bij elkaar.
Soms zet ik in een sessie ademwerk in: bewust verbonden ademhalen, onder begeleiding.Lees hoe ademwerk in mijn sessies werkt.
Zo werkt relatietherapie bij mijMijn ervaring
Iris Kolthoff werkt in Utrecht, Amsterdam en online.
- Ervaring
- Zo’n 20 jaar
- als psycholoog, trainer en coach, met gedragsverandering als rode draad.
- Begeleid
- Eigen praktijk
- Sinds 2016 begeleidt Iris individuen en stellen in haar eigen coachpraktijk, met uiteenlopende vragen.
- Opleiding
- Psycholoog
- Sociale en gezondheidspsychologie, Universiteit Utrecht. Later verdiept in relaties, onder meer met de Gottman-training level 1 en 2.
- Specialisaties
- Stellen én jezelf
- Relatietherapie, relatiecoaching, patronen en innerlijk kind, lichaam en ademwerk.
Mijn uitgangspunten
Waar ik in geloof
Iedere fase is welkom
Single, net samen, jonge kinderen, pubers, het lege nest of pensioen: elke fase vraagt om opnieuw afstemmen.
Investeer in wat goed gaat
Je hoeft niet te wachten tot het misgaat. Aandacht voor het positieve is de beste preventie.
Niet langer dan nodig
Ik werk doelgericht, meestal in 4 tot 14 sessies. Uiteindelijk moeten jullie het samen kunnen, zonder mij.
De praktijk
Welkom in mijn praktijk in Utrecht
Mijn praktijk is aan de Maliestraat in Utrecht. Op wisselende dagen werk ik ook in Amsterdam. Je bent welkom uit de stad en uit de regio, zoals Amersfoort, Zeist, Nieuwegein en Hilversum. Liever vanuit huis? Sessies kunnen ook online.
- Utrecht
Maliestraat 3
3581 SH Utrecht - Amsterdam
Sarphatistraat 14
1017 WS Amsterdam
Op wisselende dagen Online
Vanuit je eigen huis
Waarvoor je bij mij terechtkunt
